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生活貼士

6個日常生活健康飲食小常識一、【防肥胖要“拒絕”的食物】面對美食，很多人都難抵誘惑。但肥胖、血脂高的人要注意盡量少吃以下食物：①肥肉②奶油③炸薯條等油炸食物④方便面⑤奶油蛋糕⑥動物內臟⑦蟹黃。而花生、腰果、核桃、瓜子等堅果或核果，每天可以吃不超過手… 2018-07-23 10:37:18
每天一杯生姜蜂蜜水老人斑消失了有人40、50幾歲就開始出現老人斑了，一大點一大點凸起的褐斑，真是令人尷尬。老人斑有愈來愈年輕化的趨勢，現代人的生活和飲食習慣是加速人體衰老的原因。人體內的自由基是一種衰老因數，會令皮膚生出“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生… 2018-07-23 10:34:09
八種水果最好不要空腹吃空腹吃香蕉導致心臟不適為了養生美容，營養專家剖析飯前吃水果，有助維生素吸收，且能控制食量；也有認為飯后再吃，不傷胃又可幫助消化。究竟要何時吃才正確？注意，有些水果吃錯時間反倒會影響我們的健康，以下這8種水果最好不要空腹吃。菠蘿菠蘿的好處很多，它… 2018-07-23 10:31:02
人體最容易發生癌變的6個器官許多疾病的發生，是因為身體器官沒有獲得良好的照顧與保養，因而容易導致癌癥的發生，只要調整生活作息與飲食習慣，就能預防勝于治療。日常生活中，應建立良好的生活方式，保持心情舒暢，堅持不懈地運動，并且多吃蔬菜、水果，均衡攝取各種… 2018-07-23 10:22:36
刮痧有什么好處?哪些人不適合刮痧? 今天，久久小編來介紹什么是刮痧？一般所說的刮痧，又可稱為抓痧或撮痧，顧名思義就是用手指或邊緣潤滑物體，在人體體表特定部位，施以反覆的刮、捏、提、擠、挑，使皮膚出現片狀或點片狀瘀斑或出血，以達到調整身體功能，恢復正常的生理狀… 2018-03-08 14:13:04
不起眼的紅薯具有你意想不到的養生保健功效紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，且熱量很低。紅薯與紫薯等同屬甘薯類別。甘薯可分為紅心、黃心、白心、紫心多個品種，它們除顏色和口感略有不同外，營養價值的差別并不大。吃紅薯有哪些好處呢？下面久久(99xcs.com)小編就來… 2018-03-08 11:21:10
高血壓能不能吃海鮮？海鮮不宜的人群高血脂、高血壓能吃海鮮嗎？都有哪些人不適宜吃海鮮呢？下面，健康飲食專家指出，炎夏如何享受海鮮？這里邊的說道確實不少，就說高血壓和高血脂患者吧，過量食用海鮮肯定對身體健康是有害的。健康飲食小常識指出，海鮮營養豐富，研究發現，… 2018-03-08 11:20:30
10個日常小習慣傷害你的背腰背酸痛是個非常普遍的現象。據統計，由于腰背酸痛找醫生的人數僅次于感冒；它是人們住院的第五個原因，是開刀人數的第三位。在腰背酸痛的人中，超過56%的人抱怨說，腰背酸痛使他們不能過正常人的生活，包括睡眠。造成腰背酸痛的原因很多… 2018-03-08 11:20:03
補氣才能養生這4種食物最給力人體氣血來源于脾胃運化的水谷精微。氣血充足，則容光煥發，身體矯健，外邪不易侵犯，身體不易發病，自然也就健康長壽。氣血化源不足，則會出現面色萎黃，外邪極易入侵，體內也易發疾病。因此，中醫經常強調脾胃的調養與補益，食補是一種… 2018-03-08 11:18:50

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